Kādas ir priekšrocības, uzturot formu? Fitness un fiziskās sagatavotības neesamība, ilgstoša neatlaidība ir divas pilnīgi atšķirīgas dzīves. Ievērojiet fitnesa, vienu dienu, vienu mēnesi, vienu gadu, trīs gadus, šīs izmaiņas laika mezglā, ne tikai skaitļu uzkrāšanās, bet arī fizisko un garīgo transformāciju liecinieks.

Kad sākat savu pirmo fitnesa dienu, iespējams, varēsiet veikt tikai dažas vienkāršas kustības, jūsu sirds sitas, jūs svīdat un jūtat, ka nevarat elpot.

Pēc katra treniņa būs aizkavētas muskuļu sāpes, un viss ķermenis jutīsies neērti, liekot cilvēkiem atteikties no treniņa. Lielākā daļa cilvēku neizturēs dažas dienas un izvēlas padoties, tikai daži cilvēki pie tā pieturas.

Pēc trīs mēnešu nepārtrauktas vingrošanas jūs sākat pierast pie fitnesa ritma, un ievērojami uzlabojas fiziskā sagatavotība un izturība. Mērķi, kas kādreiz šķita nesasniedzami, tagad šķiet sasniedzami.

Jūs pamanīsit, ka tauku daudzums uz jūsu ķermeņa lēnām samazinās, ķermeņa tauku procentuālais daudzums sāk samazināties, svars sāk samazināties, ķermenis kļūst erektāks un viss cilvēks izstaro pārliecību.

Turpiniet trenēties 6 mēnešus, jūs esat atvadījies no sākotnējā Es, pilns ar jaunu vitalitāti un vitalitāti. Jūs no aerobikas hobija lēnām pievērsiet uzmanību spēka treniņiem, jūs no tiekšanās pēc standarta svara, slaidas figūras, līdz tiekšanās pēc zēnu vēdera muskuļiem, apgriezta trijstūra figūra, meiteņu gurniem, vestes līnijas figūra, šī ir izmaiņas estētikā, bet arī turpmāka tiekšanās pēc labas figūras.

Pēc gada treniņa jūsu fitnesa rutīna ir kļuvusi par jūsu dzīves sastāvdaļu. Jums vairs nav jāuzstāj, bet, protams, ieejot rutīnā, dažas dienas bez fiziskās aktivitātes būs neērti.

Jūs lēnām atvērāt plaisu ar saviem vienaudžiem, jūsu dzīve kļuva par pašdisciplīnu, prom no vēlā vakara, junk food dzīves, dzīve kļuva veselīgāka, enerģiskāka un jaunāka.

Turpini trenēties 3 gadus, esi kļuvis par fitnesa braucēju, mudināsi apkārtējos kustēties. Jūsu sociālajā lokā ir vairāk līdzīgi domājošu draugu, kuri mudina viens otru progresēt kopā, un jūs saglabājat savu ķermeni kā pusaudzis, jūsu muskuļi ir saspringti un spēcīgi, un jūsu ķermenis ir elegants.

Iekšēji tev ir stiprāks gribasspēks un pašdisciplīna, tu spēj labāk tikt galā ar dzīves izaicinājumiem un grūtībām, kā arī tu esi sacēlies, lai kļūtu par labāku sevis versiju.