-
Lecamvirve salīdzinājumā ar lecējiem, kas labāk sadedzina taukus?
Ir daudz iespēju veikt aerobos vingrinājumus, papildus skriešanai, lai vingrinātu mani, kā arī lēkšanai ar virvi un lecējiem ar domkratiem šie biežāk sastopamie vingrinājumi. Tātad, kas labāk sadedzina taukus? Abi šie vingrinājumi ir augstas intensitātes kardio vingrinājumi, kas palīdz sadedzināt taukus...Lasīt vairāk -
Desmit pietupieni nav tik labi kā pieci izlēcieni! Ja ilgi pieturēsities pie izklupieniem, jūs atradīsit 6 priekšrocības
Ja nevēlaties iet ārā un sportot, varat arī vingrot mājās. Pašsvara treniņam ir daudz kustību, un dažādām kustībām ir atšķirīgs efekts. Šodien mēs runāsim par lunges. Mēdz teikt, ka 10 pietupieni nav tik labi kā 5 izklupieni, un vilciens...Lasīt vairāk -
Meitenes uzstāj uz spēka treniņiem, ko iegūs? 6 priekšrocības, kas jūs atradīs
Lielākā daļa meiteņu veic aerobos vingrinājumus un ignorē spēka treniņus. Sievietēm spēka treniņi ir ne tikai vingrošanas veids, bet arī attieksme pret dzīvi. Šeit ir seši sieviešu spēka treniņu ieguvumi, lai parādītu pozitīvo ietekmi uz ķermeni un veselību. 1. Uzlabojiet ķermeņa stāvokli...Lasīt vairāk -
Fitness, zāles pret novecošanos, labāk par jebkuru ādas kopšanas līdzekli!
Ikviens vēlas, lai viņu novecošanās ātrums palēninās un ķermenis paliktu jauns. Tomēr parādīšanās novecošanās pazīmes, lai daudzi cilvēki ir dzert wolfberry ūdens veselību, ar augstu ādas kopšanas līdzekļi, lai pretotos novecošanās. Patiesībā uzstāt uz fitnesa, vairāk nekā jebkurš ādas kopšanas līdzeklis strādāt! Tas ir...Lasīt vairāk -
Aerial Yoga sāksies 2024. gadā ar daudzsološām attīstības perspektīvām
Gaisa jogas (pazīstama arī kā gaisa joga) uzplaukums 2024. gadā nozarei sniedz milzīgus solījumus un potenciālu. Tādi faktori kā palielināta izpratne par vispārējo veselību, alternatīvo fitnesa metožu pieaugošā popularitāte un pastiprināts uzsvars uz prāta un ķermeņa harmoniju...Lasīt vairāk -
Paredzams, ka pieaugušo šūpuļtīklu tirgus turpinās attīstīties 2024. gadā
Gaidot 2024. gadu, pieaugušo šūpuļtīklu nozare turpinās augt un attīstīties, ko virzīs mainīgais patērētāju dzīvesveids un atjaunota uzmanība atpūtai brīvā dabā. Paredzams, ka pieaugušo šūpuļtīklu tirgus uzplauks, pateicoties vairākiem galvenajiem faktoriem, tostarp lielam uzsvaram uz viņa...Lasīt vairāk -
Lēcieni 1000 reizes dienā, kāda būs negaidītā raža? Kā pareizi lēkt ar virvi?
Pieturieties pie lecamauklas 1000 reizes dienā, kāda būs negaidītā raža? Izlaišana ir ne tikai lielisks aerobikas vingrinājums, bet arī sniedz lielu labumu fiziskajai un garīgajai veselībai. Pirmkārt, lecamaukla var uzlabot sirds un plaušu darbību un uzlabot fizisko izturību. Kā numur...Lasīt vairāk -
Zinātnisks fitnesa process, 4 soļi, ļauj ātrāk iegūt labāku ķermeni!
Kā zinātniskāk un efektīvāk vingrot, samazināt traumu iespējamību un ātrāk iegūt labu ķermeni? Pirms uzsākt zinātniskās sagatavotības procesu, mums vispirms ir jāsaprot fitnesa mērķis un indivīda fiziskais stāvoklis. Vai vēlaties zaudēt taukus un veidot muskuļus, vai...Lasīt vairāk -
5 pārmērīgas fiziskās sagatavotības pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība
Mūsdienu sabiedrībā fitness ir kļuvis par modi. Ilgstoša fiziskā sagatavotība var sniegt vairākas priekšrocības. Tomēr pārmērīga fiziskā slodze var arī negatīvi ietekmēt ķermeni. Šeit ir piecas pārmērīgas fiziskās sagatavotības pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība, ja jums ir viena vai vairākas no tām. 1. Nogurums: mērens vingrinājums var...Lasīt vairāk -
5 pārmērīgas fiziskās sagatavotības pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība
Mūsdienu sabiedrībā fitness ir kļuvis par modi. Ilgstoša fiziskā sagatavotība var sniegt vairākas priekšrocības. Tomēr pārmērīga fiziskā slodze var arī negatīvi ietekmēt ķermeni. Šeit ir piecas pārmērīgas fiziskās sagatavotības pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība, ja jums ir viena vai vairākas no tām. 1. Nogurums: mērens vingrinājums var...Lasīt vairāk -
5 pārtrenēšanās pazīmes
Kad treniņos ieguldām daudz laika un enerģijas, dažkārt neapzināti varam nonākt pārtrenēšanās situācijā. Pārtrenēšanās ietekmē ne tikai mūsu fizisko atveseļošanos, bet arī var izraisīt dažādas veselības problēmas. Tāpēc ir ļoti svarīgi saprast piecas pārtrenēšanās pazīmes...Lasīt vairāk -
10 dzelzs fitnesa noteikumi, dari to vislabāk!
10 dzelzs fitnesa noteikumi, dari to sauc par iesācēju! 1, uzreiz pēc pilnas maltītes ēšanas nevis uzreiz vingrojiet, bet atpūtieties 1 stundu, lai ēdiens tiktu sagremots, un pēc tam organizējiet fitnesa treniņu, lai nodrošinātu fitnesa efektu un izvairītos no kuņģa-zarnu trakta dispepsijas rašanās. 2,...Lasīt vairāk